반응형 수박껍질무침#수박냉국수#수박샐러드#수박영양성분#수박요리#갈증해소#항산화작용#암예방도움#오메가3#오메가6#마그네슘#수박씨앗#여름철피로해복#수박화채#수박주스#수박큐브1 수박의 영양과 맛 가득한 요리 세상 수박의 영양과 건강 혜택 😊수박은 우리가 즐겨 먹는 대표적인 여름 과일입니다. 수박의 주요 성분을 살펴보면, 수분 함량이 94.5%로 가장 높습니다. 이외에도 당질, 비타민 A, B1, B2, C, 칼슘, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 수박의 주요 영양성분과 건강 혜택은 다음과 같습니다:수분 함량이 높아 갈증 해소와 피로 회복에 도움 💦비타민 C가 풍부해 면역력 증진 💪칼륨이 풍부해 혈압 조절과 심혈관 건강 증진 ❤️라이코펜이 풍부해 항산화 작용으로 암 예방에 도움 🍅씨앗에는 단백질, 오일, 탄수화물이 풍부하며 오메가-3, 오메가-6, 마그네슘, 아연, 구리, 칼륨 등의 영양소가 함유 🌱이처럼 수박은 여름철 건강과 피로 회복에 도움을 주는 훌륭한 과일입니다. 😋 .. 2024. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
